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Events

1. Lebensmitte und der Umgang mit der Menopause

Körperübungen, theoretischen Inputs/Vorträge, Life-Style Beratung und Nahrungsempfehlung für die Wechseljahre. 

Wir möchten mit euch auf lustvolle Art neue Sichtweisen und Perspektiven eröffnen für ein Leben mit der Menopause. Menopause ist KEINE Krankheit, sondern eine Lebensphase!

Der Workshop verspricht eigene Ressourcen neu zu entdecken und die Symptome richtig zu interpretieren um sich im Hier und Jetzt gut zu fühlen und mit neuen naturwissenschaftlichen und biomedizinischen Kenntnissen einen verlockenden, stabileren Ausblick für die Zukunft zu schaffen. 

Zusätzlich gibt es viele konkrete Inputs und Anregungen zu Lebensmitte Themen:
  • Wechseljahrbeschwerden, was ist die beste Ernährung?
  • Mikronährstoffe, die in der Menopause den Hormonhaushalt und Stoffwechsel         beeinflussen können
  • Optimierung des weiblichen Stoffwechsels bzgl. Wasser/Fett Einlagerung und   Hautveränderung
  • Körperliche Veränderungen und wie bringe ich Ruhe in meinen Körper und Gehirn
  • Sexuelle Un-Lust + weibliche Sexualität
  • Funktionelle Hormontests
  • Strategien um den Schlaf und die Work-Life Balance zu verbessern

Der Workshop (jeweils 2 Vorträge) wird in Zusammenarbeit mit Fachleuten durchgeführt

Kurs Abend     Donnerstag 25. April und 02. Mai '24: 18h30 - 20h45

Kosten               Fr. 110,- , inkl. Skript und Kaffee

maximal 14 Teilnehmer

Anmeldung telefonisch oder mit dem unterstehenden Anmeldungsformular


2. Entdecke die süsse Wahrheit: Vortrag Über Zucker, Fruktose und gesunde Alternativen. 
Sie sind herzlich eingeladen zu einem informativen Vortrag, der Ihre Sicht auf Zucker und Süsse Alternativen verändern wird, Tauche ein in die faszinierende Welt von Zucker und erfahre, wie Sie bewusste Entscheidungen für die Gesundheit treffen können. 

Was Euch erwartet:
  • Die Zuckerwelt entdecken: Erfahre mehr über die verschiedene Arten von Zucker, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und warum bewusster Konsum wichtig ist.
  • Fruktose im Fokus: Tauche ein in die Welt der Früchte und ihre spezifische Art von Zucker-Fruktose. Ist Fruktose wirklich so gesund, wie wir denken?
  • Gesunde Alternativen kennenlernen: Entdecke köstliche und gesunde Alternativen zu Zucker, die Ihren Süssen Zahn befriedigen, ohne die Gesundheit zu gefährden. 
  • Tipps für einen ausgewogenen Lebensstil: Erfahre, wie man bewusst mit süssen Verlockungen umgehen und dabei einen gesunden Lebensstil pflegen kann. 

Warum solltest du teilnehmen? 
  • Erhalte fundierte Informationen über Zucker, Fruktose und deren Auswirkungen
  • Lerne, wie man bewusst entscheiden kann, welche Süssen Optionen man in die Ernährung integriert.
  • Entdecke schmackhafte Alternativen, die Ihren Gaumen verwöhnen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
  • Die Gelegenheit, fragen zu stellen und mit anderen Teilnehmer zu diskutieren. 

Der Vortrag wird von Jeanine Pabst, unserer Ernährungsberaterin, durchgeführt.

Kurs Abend       Donnerstag 23. Mai 2024 von 18h30 - 20h00

Kosten                 Fr. 30.- inkl. Skript und Kaffee 

Anmeldung bitte telefonisch oder mit dem unterstehenden Anmeldungsformular
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